咳嗽和哮喘是儿童常见的健康问题，以下是一些建议：

1. 保持室内空气清新：保持室内空气清新，避免室内空气污染和过敏原，可以帮助减轻咳嗽和哮喘症状。保持室内湿度在40%-60%之间，使用空气净化器或植物来净化空气。

2. 保持呼吸道湿润：使用加湿器或湿毛巾来保持呼吸道湿润，可以帮助减轻咳嗽和哮喘症状。

3. 保持良好的饮食：饮食中应包含丰富的维生素C和D，以及富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类和坚果。避免食用过多的加工食品和糖。

4. 保持充足的睡眠：充足的睡眠对于儿童的免疫系统和呼吸系统健康至关重要。确保孩子每晚睡眠充足。

5. 避免触发因素：了解孩子的哮喘触发因素，如花粉、宠物、烟雾等，尽量避免接触这些物质。

6. 使用药物治疗：如果孩子的咳嗽和哮喘症状严重，建议咨询医生，并遵医嘱使用适当的药物治疗。

7. 儿童哮喘管理计划：如果孩子被诊断为哮喘，建议制定一个哮喘管理计划，包括定期使用哮喘控制药物，定期监测哮喘症状，以及定期复诊。

希望这些建议能对您的孩子有所帮助。如果孩子的症状持续或恶化，请及时咨询医生。