以下是治疗月经不调的六种食物：

1. 黑豆：黑豆富含植物雌激素，有助于调节月经周期。可以煮成黑豆汤或煮粥食用。

2. 红糖：红糖含有丰富的铁元素，有助于补血，缓解月经不调引起的贫血症状。可以加入热茶或热牛奶中食用。

3. 红枣：红枣含有丰富的维生素C和铁元素，有助于补血，缓解月经不调引起的贫血症状。可以直接食用或加入热茶中。

4. 核桃：核桃富含蛋白质、维生素E和锌元素，有助于调节月经周期和缓解月经不调引起的不适症状。可以直接食用或加入热牛奶中。

5. 蜂蜜：蜂蜜含有丰富的维生素B和矿物质，有助于调节月经周期和缓解月经不调引起的不适症状。可以直接食用或加入热茶中。

6. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有活血化瘀、调经止痛的功效，有助于缓解月经不调引起的痛经症状。可以每天泡一杯玫瑰花茶饮用。

这些食物可以作为日常饮食的一部分，但请注意，每个人的身体状况和需求不同，建议在食用这些食物之前咨询医生或专业营养师的建议。