要去除双下巴效果，你可以尝试以下几种方法：

1. 饮食控制：双下巴通常是由于脂肪堆积引起的，通过控制饮食，减少高热量、高脂肪的食物摄入，可以减少脂肪堆积，从而减轻双下巴。

2. 锻炼：通过适当的锻炼，可以消耗体内多余的脂肪，从而减轻双下巴。建议选择一些针对颈部和下巴的锻炼，如颈部伸展运动、下巴向上提拉运动等。

3. 按摩：按摩可以促进淋巴循环，帮助消除多余的水分和脂肪，从而减轻双下巴。你可以选择一些针对颈部和下巴的按摩动作，如双手指腹轻轻按摩颈部和下巴，或者使用一些专业的按摩工具。

4. 美容手术：如果双下巴问题比较严重，可以考虑进行美容手术，如脂肪抽吸术或溶脂术。这些手术可以直接去除多余的脂肪，从而改善双下巴问题。

5. 美容护肤品：一些美容护肤品可以帮助紧致皮肤，减少脂肪堆积，从而减轻双下巴。选择一些含有咖啡因、咖啡因、维生素C等成分的护肤品，可以帮助促进皮肤紧致和脂肪燃烧。

希望这些方法对你有所帮助，祝你早日摆脱双下巴问题！