鼻炎是一种常见的呼吸系统疾病，以下是一些简单的治疗方法：

1. 保持鼻腔湿润：使用盐水冲洗鼻腔可以帮助清除鼻腔内的过敏原和细菌，保持鼻腔湿润。使用盐水冲洗鼻腔可以每天进行一到两次，将盐水倒入杯子中，用棉签蘸取盐水，轻轻冲洗鼻腔。

2. 使用鼻腔喷雾剂：鼻腔喷雾剂可以缓解鼻塞和鼻痒，常见的鼻腔喷雾剂包括盐水、抗组胺剂和类固醇。选择适合自己症状的喷雾剂，按照说明书使用。

3. 保持室内空气清新：保持室内空气清新可以减少过敏原和细菌的浓度，有助于减轻鼻炎症状。定期开窗通风，使用空气净化器，避免室内吸烟。

4. 避免过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触。过敏原包括花粉、宠物毛发、尘螨等。

5. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，均衡的饮食，适度运动，可以增强身体免疫力，有助于缓解鼻炎症状。

6. 考虑药物治疗：如果鼻炎症状严重，可以考虑使用药物治疗。常见的药物包括抗组胺剂、类固醇和口服抗生素。在使用药物之前，最好咨询医生，了解药物的副作用和禁忌症。

希望这些方法对你治疗鼻炎有所帮助。如果你有其他问题，请随时提问。