1. 枸杞水果餐

食材

• 200克枸杞
• 1个苹果
• 1个橙子
• 1个柠檬
• 适量蜂蜜

制作步骤

1. 将苹果、橙子和柠檬洗净，切成小块备用。
2. 将枸杞放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌成枸杞汁。
3. 将苹果、橙子和柠檬块放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌成果汁。
4. 将枸杞汁和果汁混合，加入适量的蜂蜜调味即可。

功效

枸杞具有补肾壮阳的功效，可以提高男性的性功能。苹果、橙子和柠檬富含维生素C和维生素E，有助于提高男性的免疫力和生殖功能。蜂蜜具有滋阴补肾的作用，可以增加男性的体力和精力。

2. 山药水果餐

食材

• 200克山药
• 1个苹果
• 1个橙子
• 适量蜂蜜

制作步骤

1. 将山药洗净，切成小块备用。
2. 将苹果、橙子和山药块放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌成果汁。
3. 将果汁倒入锅中，加入适量的蜂蜜调味即可。

功效

山药具有补肾益精的功效，可以提高男性的性功能。苹果、橙子和山药富含维生素C和维生素E，有助于提高男性的免疫力和生殖功能。蜂蜜具有滋阴补肾的作用，可以增加男性的体力和精力。

3. 桂圆水果餐

食材

• 200克桂圆
• 1个苹果
• 1个橙子
• 适量蜂蜜

制作步骤

1. 将桂圆洗净，切成小块备用。
2. 将苹果、橙子和桂圆块放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌成果汁。
3. 将果汁倒入锅中，加入适量的蜂蜜调味即可。

功效

桂圆具有补肾益精的功效，可以提高男性的性功能。苹果、橙子和桂圆富含维生素C和维生素E，有助于提高男性的免疫力和生殖功能。蜂蜜具有滋阴补肾的作用，可以增加男性的体力和精力。