痛风是一种慢性疾病，老年人更容易患上这种疾病。以下是一些建议，帮助老年人远离痛风：

1. **控制体重**：肥胖是痛风的一个重要风险因素。老年人应该通过控制饮食和增加运动来减轻体重。

2. **饮食控制**：老年人应该避免食用高嘌呤食物，如肉类、海鲜、酒精和某些蔬菜。同时，应该增加摄入低嘌呤食物，如水果、蔬菜、全谷物和低脂奶制品。

3. **控制饮酒**：酒精是痛风的一个重要风险因素。老年人应该限制饮酒，最好避免饮酒。

4. **增加水分摄入**：老年人应该保持足够的水分摄入，每天至少喝8杯水。

5. **控制药物使用**：老年人应该遵循医生的建议，合理使用药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）和降尿酸药物。

6. **定期检查**：老年人应该定期进行体检，包括尿酸检查，以便及早发现和治疗痛风。

总之，老年人应该通过控制体重、饮食控制、控制饮酒、增加水分摄入、控制药物使用和定期检查来远离痛风。这些措施可以帮助老年人维持健康的生活方式，减少痛风的风险。