以下是预防慢性咽炎的6大工作：

1. 保持良好的口腔卫生：每天刷牙两次，使用软毛牙刷和牙膏，彻底清洁舌头和牙齿。此外，使用漱口水可以帮助清除口腔中的细菌和食物残渣。

2. 保持足够的水分摄入：喝足够的水可以帮助保持喉咙湿润，减少喉咙干燥和疼痛的可能性。建议每天喝至少8杯水。

3. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟是慢性咽炎的主要危险因素之一。尽量避免吸烟和二手烟，特别是在公共场所和家中。

4. 保持良好的饮食习惯：选择健康的饮食，包括新鲜水果、蔬菜、全谷物和低脂肪蛋白质。避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，这些食物可能刺激喉咙和引起不适。

5. 保持充足的睡眠：充足的睡眠可以增强免疫系统，有助于预防慢性咽炎。建议每晚睡眠7-9小时。

6. 定期检查和治疗：如果出现慢性咽炎的症状，如喉咙疼痛、干燥和咳嗽，建议定期检查口腔和喉咙，并接受专业医生的治疗建议。

希望这些建议能对您预防慢性咽炎有所帮助！