剖宫产后快速大便是一个常见的问题，以下是一些建议：

1. 保持充足的水分摄入：剖宫产后，身体需要更多的水分来促进肠道蠕动。建议每天饮用足够的水，保持足够的水分摄入。

2. 尝试低纤维饮食：剖宫产后，肠道蠕动可能比较慢。尝试低纤维饮食，例如选择蔬菜、水果、瘦肉等，避免摄入过多的高纤维食物，如全谷类、豆类等。

3. 适量运动：剖宫产后，适量的运动可以促进肠道蠕动。可以选择散步、瑜伽等轻度运动，帮助肠道蠕动。

4. 使用药物：如果剖宫产后大便困难持续，可以考虑使用一些药物来促进肠道蠕动。例如，医生可能会开具一些泻药或润滑剂，帮助排便。

5. 定期排便：剖宫产后，尽量保持每天定时排便的习惯。即使没有明显的便意，也要每天尝试排便，以保持肠道通畅。

6. 寻求专业帮助：如果剖宫产后大便困难持续，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会进行一些检查，如肛门指检或肠镜检查，以确定具体的原因，并给出相应的治疗建议。

希望这些建议对你有帮助，剖宫产后大便困难是一种常见的问题，通过适当的饮食、运动和药物治疗，通常可以得到改善。