黄李子的功效与作用

黄李子是一种常见的水果，具有以下功效与作用：

1. 抗氧化：黄李子中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和维生素E，可以帮助清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤，延缓衰老。

2. 清热解毒：黄李子具有清热解毒的功效，可以帮助缓解热病、咽喉肿痛、口疮等不适症状。

3. 润肠通便：黄李子中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘。

4. 降低血糖：黄李子中的糖分较低，可以帮助降低血糖水平，对糖尿病患者有益。

5. 增强免疫力：黄李子中的维生素C和维生素E可以增强免疫力，有助于抵抗病毒和细菌感染。

6. 美容养颜：黄李子中的维生素C和维生素E可以促进皮肤健康，减少色斑和皱纹的出现，有助于美容养颜。

注意事项

虽然黄李子具有多种功效与作用，但过量食用可能会导致消化不良、腹泻等不适症状。因此，建议在食用黄李子时适量，尤其是消化系统较弱的人士。此外，黄李子的果皮和种子含有一定的毒性，建议不要食用。