以下是11个心理健康小贴士，帮助你摆脱负能量，保持心理健康：

1. 呼吸练习：每天花几分钟进行深呼吸练习，有助于放松身心，减轻压力。

2. 积极思考：培养积极的思维习惯，关注积极的事物，避免过度消极的思考。

3. 运动：定期进行适量的运动，有助于释放压力，提升心情。

4. 睡眠充足：保持充足的睡眠，有助于恢复精力，提高心理健康。

5. 社交：与亲朋好友保持良好的社交联系，分享心情，减轻孤独感。

6. 寻求支持：如果你感到压力过大，不要独自承受，寻求专业支持或与朋友家人倾诉。

7. 放松技巧：学习一些放松技巧，如冥想、瑜伽等，有助于减轻焦虑和压力。

8. 保持平衡：保持工作与生活的平衡，避免过度劳累或过度放松。

9. 培养兴趣：培养一些兴趣爱好，如阅读、写作、绘画等，有助于提升心情。

10. 感恩：每天花几分钟感恩，感谢身边的人和事物，有助于提升心理健康。

11. 自我关怀：给自己一些时间和空间，关注自己的内心需求，保持身心健康。

希望这些小贴士能帮助你保持心理健康，摆脱负能量。如果你还有其他问题，我会尽力为你解答。