颈椎病是一种常见的疾病，按摩是一种常见的治疗方法。以下是一些颈椎病按摩的方法：

1. 颈部伸展：坐在椅子上，将双手放在膝盖上，缓慢向前倾斜头部，直到颈部感觉到拉伸。保持这个姿势数秒钟，然后缓慢回到起始位置。

2. 颈部旋转：坐在椅子上，将双手放在膝盖上，缓慢向左或向右旋转头部，直到颈部感觉到拉伸。保持这个姿势数秒钟，然后缓慢回到起始位置。

3. 颈部前后移动：坐在椅子上，将双手放在膝盖上，缓慢向前或向后移动头部，直到颈部感觉到拉伸。保持这个姿势数秒钟，然后缓慢回到起始位置。

4. 颈部侧弯：坐在椅子上，将一只手放在头部后方，另一只手放在头部前方。缓慢向一侧弯曲头部，直到颈部感觉到拉伸。保持这个姿势数秒钟，然后缓慢回到起始位置。

5. 颈部按摩：使用指腹或指骨轻轻按摩颈部的肌肉和筋膜。从颈部的顶部开始，沿着颈椎向下按摩，直到颈部的底部。按摩时保持轻柔，避免用力过猛。

这些方法可以帮助缓解颈椎病的症状，但请注意，如果你有严重的颈椎病，最好咨询专业医生的建议。