怀孕初期（妊娠12周内），孕妇可以进行一些轻松的运动，但需要注意以下几点：

1. 选择适合的运动：在怀孕初期，孕妇的体能和身体状况可能会有所不同，因此选择适合自己的运动非常重要。建议选择低强度、轻度的运动，如散步、瑜伽、游泳等。

2. 避免剧烈运动：在怀孕初期，孕妇的子宫和胎儿都较为脆弱，剧烈运动可能会导致子宫收缩，对胎儿造成不良影响。因此，避免进行剧烈的运动，如跑步、跳跃、快速爬楼梯等。

3. 避免长时间运动：在怀孕初期，孕妇的体力和耐力可能会有所下降，长时间的运动可能会导致疲劳和不适。因此，建议每次运动时间不要超过30分钟，并注意休息和补充水分。

4. 注意身体反应：在怀孕初期，孕妇的身体可能会出现一些不适反应，如疲劳、恶心、头晕等。如果出现这些反应，建议及时停止运动，休息一段时间。

总之，怀孕初期的运动应该以安全、轻松、适度为原则，选择适合自己的运动，避免剧烈运动和长时间运动，同时注意身体反应，确保自己和胎儿的健康。如果孕妇有任何疑问或担忧，建议咨询专业医生或运动教练的意见。