敷冷敷贴是一种常见的治疗方法，可以用于缓解痘痘的不适症状。冷敷贴可以通过降低局部温度，减轻炎症和疼痛，从而有助于痘痘的愈合。

然而，是否适合敷冷敷贴取决于痘痘的具体情况。如果你的痘痘是炎症性痘痘，如丘疹和脓疱，敷冷敷贴可能会有帮助。然而，如果你的痘痘是囊肿性痘痘，如结节和囊肿，敷冷敷贴可能并不适用。

在使用冷敷贴之前，建议你咨询皮肤科医生或专业美容师的意见。他们可以根据你的具体情况，为你提供个性化的建议和治疗方案。

在使用冷敷贴时，你可以选择一些含有薄荷、芦荟或茶树油的成分，这些成分有助于舒缓炎症和舒缓皮肤。此外，你还可以使用一些含有维生素C或维生素E的护肤品，这些成分有助于促进伤口愈合和皮肤修复。

总之，敷冷敷贴可能是一种有效的治疗方法，但具体是否适用于你的痘痘，建议你咨询专业人士的意见。