蛀牙牙疼是一种常见的口腔问题，通常由细菌感染引起。以下是一些可以立即缓解蛀牙牙疼的方法：

1. 冷敷：用一块干净的布或纱布，浸湿冷水，然后轻轻敷在疼痛的牙齿上。冷敷可以缓解疼痛，并帮助减少炎症。

2. 使用止痛药：如果你的疼痛非常严重，可以考虑使用止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。这些药物可以减轻疼痛，但请遵循医生的建议，并注意药物使用说明。

3. 使用抗生素：如果蛀牙牙疼是由感染引起的，医生可能会开具抗生素处方。请按照医生的建议使用抗生素，以避免感染的进一步发展。

4. 保持口腔卫生：保持口腔卫生是预防蛀牙的重要措施。每天刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏。此外，定期去看牙医，进行口腔检查和洁牙。

5. 避免咬硬物：咬硬物可能会进一步损伤牙齿，导致疼痛加剧。尽量避免咬硬物，如坚果、硬糖果等。

6. 避免吃甜食：甜食容易引起蛀牙，因此尽量避免吃甜食。如果实在想吃，可以选择在饭后吃，或者在牙齿表面涂上一层薄薄的氟化物。

如果蛀牙牙疼持续不缓解，或者疼痛非常严重，建议尽快就医，寻求专业医生的建议和治疗。