湿疹是一种常见的皮肤炎症，以下是一些主要的保健措施，可以帮助预防和管理湿疹：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗皮肤，避免使用过热的水和刺激性的肥皂。

2. 保湿：使用保湿霜或润肤剂，保持皮肤湿润，有助于减轻瘙痒和干燥。

3. 避免刺激：避免使用刺激性的护肤品、化妆品和化学物质，如香水、染发剂等。

4. 避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发、某些食物等。

5. 避免过度摩擦：避免过度摩擦皮肤，如穿紧身衣物、紧身内衣等。

6. 保持皮肤健康：保持皮肤健康，避免皮肤感染和炎症，如保持皮肤干燥、避免过度洗澡等。

7. 饮食调理：保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，有助于皮肤健康。

8. 避免过度暴露于紫外线：避免过度暴露于紫外线，如长时间在户外活动、使用紫外线灯等。

9. 保持心情愉快：保持心情愉快，减轻压力和焦虑，有助于皮肤健康。

10. 寻求专业帮助：如果湿疹严重或持续不愈，建议寻求专业医生的帮助，进行适当的治疗和管理。