强迫症是一种常见的心理障碍，以下是一些预防强迫症发生的建议：

1. 认知行为疗法（CBT）：CBT是一种心理治疗方法，可以帮助你识别和改变强迫症的思维和行为模式。通过CBT，你可以学习如何面对和应对强迫症的症状，从而减轻症状的严重程度。

2. 放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想，可以帮助你减轻焦虑和压力，从而减少强迫症的症状。

3. 避免触发因素：了解你的强迫症触发因素，并尽可能避免或减少这些触发因素的暴露。例如，如果你的强迫症与清洁有关，尽量避免过多参与清洁活动。

4. 寻求支持：与亲友、心理咨询师或心理健康专业人士分享你的困扰，寻求他们的支持和理解。他们可以提供专业的建议和帮助你应对强迫症的症状。

5. 培养积极的生活习惯：保持健康的生活习惯，如良好的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，可以提高你的心理健康和抗压能力，从而减少强迫症的发生。

6. 寻求专业治疗：如果你已经尝试了上述方法但仍然无法控制强迫症的症状，寻求专业治疗师的帮助可能是有益的。他们可以提供个性化的治疗方案，帮助你更好地应对强迫症。

希望这些建议对你预防强迫症的发生有所帮助。如果你有任何进一步的问题，请随时提问。