感冒后，防听力受损是非常重要的。以下是一些建议，帮助你保护听力：

1. 避免噪音：尽量减少噪音的暴露，尤其是在耳朵附近。戴上耳塞或耳罩，特别是在嘈杂的环境中。

2. 保持耳道干燥：感冒期间，耳道容易受到感染，导致听力受损。保持耳道干燥，使用耳滴或耳药水，以帮助保持耳道清洁。

3. 避免使用耳塞：感冒期间，耳塞可能会堵塞耳朵，导致听力受损。尽量避免使用耳塞，尤其是在感冒期间。

4. 保持充足的睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复，包括听力。尽量保持每晚7-9小时的睡眠。

5. 避免使用耳毒性药物：某些药物可能对听力造成损害，如氨基糖苷类抗生素。在使用药物之前，请咨询医生，并遵循医生的建议。

6. 保持良好的营养：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于保护听力。

7. 避免过度使用耳机：在感冒期间，尽量避免长时间使用耳机，尤其是在高音量下使用。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！