半月板囊肿是一种常见的膝关节疾病，治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。

### 保守治疗

1. **休息和减轻负重**：半月板囊肿患者应该尽量减少活动，避免长时间站立或负重。

2. **物理治疗**：物理治疗可以帮助减轻疼痛和促进康复。包括热敷、冷敷、按摩和理疗等。

3. **药物治疗**：非甾体类抗炎药（NSAIDs）可以帮助减轻疼痛和炎症。

### 手术治疗

1. **关节镜手术**：这是一种微创手术，通过关节镜进入关节腔，将囊肿吸出。手术风险较低，术后恢复较快。

2. **开放手术**：如果囊肿较大或关节镜手术失败，可能需要进行开放手术。手术风险较高，术后恢复时间较长。

### 预防

1. **保持健康体重**：过重会增加膝关节负担，增加半月板囊肿的风险。

2. **加强肌肉力量**：通过力量训练和伸展运动，可以增强膝关节的稳定性和灵活性。

3. **避免长时间站立或负重**：尽量减少长时间站立或负重，可以减轻膝关节的负担。

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