腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，在打篮球时需要特别注意保护腰椎。以下是一些建议，以减少腰椎间盘突出的风险：

1. 热身和拉伸：在打篮球之前，进行适当的热身和拉伸活动，以准备身体和肌肉。这可以包括动态伸展、静态伸展和旋转运动。

2. 选择合适的鞋：选择一双合适的篮球鞋，以提供足够的支撑和缓冲。选择鞋面柔软、鞋跟稳定和鞋垫舒适的鞋。

3. 控制体重：过重会增加腰椎间盘的压力，因此保持适当的体重非常重要。

4. 正确的姿势：在打篮球时，保持正确的姿势，保持脊柱的自然曲线。避免弯腰和扭曲脊柱。

5. 控制运动强度：控制运动强度，避免过度运动和剧烈运动。逐渐增加运动强度，避免突然剧烈运动。

6. 避免长时间保持同一姿势：在打篮球时，避免长时间保持同一姿势。经常休息和改变姿势，以减轻腰椎间盘的压力。

7. 避免受伤：如果出现任何腰部疼痛或不适，应立即停止运动，并咨询医生。

总之，腰椎间盘突出患者在打篮球时应特别小心，遵循上述建议，以减少腰椎间盘受伤的风险。如果您有任何疑问或需要进一步的建议，请咨询医生。