脚扭伤的时间取决于扭伤的严重程度和个体的康复速度。一般来说，轻度扭伤可能只需要几天就能恢复，而严重的扭伤可能需要数周甚至数月才能完全康复。

以下是一个一般的康复时间表，供你参考：

1. 急性期（1-3天）：在扭伤后的最初几天，你的脚可能会感到疼痛、肿胀和僵硬。在这个阶段，你需要休息和冰敷来减轻疼痛和肿胀。

2. 恢复期（4-7天）：在急性期过后，你的脚可能会开始感觉疼痛减轻，肿胀也逐渐消退。在这个阶段，你可以开始进行一些轻度的活动，如缓慢行走和拉伸。

3. 康复期（8-12周）：在康复期，你的脚可能会逐渐恢复力量和灵活性。在这个阶段，你可以逐渐增加活动量，如逐渐增加步行距离和强度。

4. 康复后期（12周后）：在康复后期，你的脚应该已经完全康复，可以进行正常的活动和运动。

需要注意的是，每个人的康复速度可能不同，所以具体的康复时间表可能因人而异。如果你的脚扭伤严重或康复速度较慢，建议你咨询专业医生或物理治疗师的建议，以制定个性化的康复计划。