快速治疗高血压是一个复杂的问题，需要综合考虑多种因素。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 生活方式改变：生活方式改变是治疗高血压的重要组成部分。这包括：

   • 饮食：选择低盐、低脂、高纤维的饮食，避免饮酒和咖啡因。
   • 运动：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。
   • 体重管理：保持健康的体重，通过均衡饮食和适当的运动来达到目标。

2. 药物治疗：如果生活方式改变不足以控制高血压，医生可能会建议使用药物治疗。常见的药物包括：

   • ACE抑制剂：抑制血管紧张素转换酶，降低血压。
   • 钙通道阻滞剂：减缓心脏收缩，降低血压。
   • 利尿剂：促进尿液排泄，减轻心脏负担，降低血压。

3. 监测血压：定期监测血压是治疗高血压的重要步骤。你可以购买一个血压计，按照医生的建议进行定期测量。

4. 寻求专业帮助：如果你对高血压的治疗有任何疑问或担忧，请咨询专业医生。他们可以根据你的具体情况制定个性化的治疗计划。

请注意，这些建议仅供参考，具体的治疗方案应该由医生根据你的具体情况来确定。