孕妇长湿疹是一种常见的皮肤问题，可以采取以下措施来缓解症状：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗皮肤，避免使用刺激性的化学物质。

2. 保湿：使用保湿霜或乳液，保持皮肤湿润，避免皮肤干燥。

3. 避免刺激：避免使用含有香料、酒精或香料的护肤品，避免使用过热或过冷的水洗澡。

4. 避免抓挠：避免抓挠皮肤，因为这可能会使湿疹更加严重。

5. 穿宽松衣物：选择宽松、透气的衣物，避免紧身衣物和化纤织物，以减少对皮肤的刺激。

6. 避免过敏原：避免接触过敏原，如宠物毛发、花粉、食物等。

7. 寻求专业帮助：如果湿疹严重或持续时间较长，建议咨询皮肤科医生，寻求专业帮助。

8. 保持心情愉快：保持心情愉快，减轻心理压力，有助于缓解湿疹症状。

希望这些建议能对您有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。