肌腱损伤是一种常见的运动损伤，通常发生在运动过程中，特别是那些需要反复运动或扭转肌肉的运动。以下是一些处理肌腱损伤的建议：

1. 休息：肌腱损伤后，首要任务是休息。休息可以帮助肌肉和肌腱得到充分的修复。

2. 冰敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冰敷袋在受伤部位进行冰敷。冰敷可以减轻疼痛和炎症。

3. 加压包扎：在受伤后，使用弹性绷带或弹性绷带敷料对受伤部位进行加压包扎。加压包扎可以帮助减轻肿胀和疼痛。

4. 物理治疗：肌腱损伤后，物理治疗可以帮助加速康复。物理治疗师可以通过按摩、伸展、力量训练和康复训练来促进肌肉和肌腱的康复。

5. 康复训练：康复训练是肌腱损伤康复的重要组成部分。康复训练可以帮助恢复肌肉和肌腱的功能，并增强肌肉的力量和稳定性。

6. 手术治疗：在某些情况下，手术可能是肌腱损伤的最终治疗选择。手术可以修复受损的肌腱，并恢复其功能。

总之，处理肌腱损伤需要综合考虑休息、冰敷、加压包扎、物理治疗和康复训练。如果病情严重或出现并发症，可能需要手术治疗。在处理肌腱损伤时，请咨询专业医生或物理治疗师的建议。