肺癌是一种严重的疾病，减少得肺癌的几率是非常重要的。以下是一些建议，可以帮助你降低得肺癌的风险：

1. 戒烟：吸烟是导致肺癌的主要原因之一。如果你吸烟，最好尽快戒烟。戒烟可以显著降低肺癌的风险。

2. 避免二手烟：二手烟也是肺癌的一个重要风险因素。如果你不吸烟，但仍然暴露在二手烟中，尽量避免。

3. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以降低许多疾病的风险，包括肺癌。这包括：

   • 健康饮食：选择富含蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质的食物。
   • 锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车或游泳。
   • 控制体重：保持健康的体重范围，避免肥胖。

4. 避免暴露在有害物质中：尽量避免暴露在有害物质中，如石棉、重金属和有害化学物质。

5. 定期进行肺癌筛查：如果你是肺癌的高风险人群，如吸烟者、有肺癌家族史者等，建议定期进行肺癌筛查。这可能包括低剂量CT扫描。

6. 接种疫苗：接种疫苗可以降低某些感染的风险，如人类乳头瘤病毒（HPV），这可能有助于降低肺癌的风险。

7. 避免暴露在二手烟中：如果你不吸烟，但仍然暴露在二手烟中，尽量避免。

这些建议可以帮助你降低得肺癌的风险。如果你有任何具体的健康问题或疑虑，最好咨询专业医生或健康专家的建议。