发烧和冷都是身体不适的症状，以下是一些常见的处理方法：

1. 保持舒适：保持舒适的温度和湿度，可以穿宽松的衣服，保持室内通风。

2. 休息：休息和放松有助于身体恢复。尽量避免剧烈运动和过度劳累。

3. 补充水分：发烧时，身体会失去大量水分，因此需要补充足够的水分。喝足够的水或电解质饮料，避免饮用酒精或咖啡因。

4. 药物治疗：如果发烧严重或持续时间较长，可以考虑使用药物治疗。常见的退烧药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。但请咨询医生或药剂师的建议，以确保安全使用。

5. 物理降温：如果体温过高，可以尝试物理降温方法，如使用冰袋或湿毛巾敷在额头或颈部。

6. 就医：如果症状持续或加重，建议就医。医生可能会建议进行血液检查或进行其他诊断测试，以确定病因和制定适当的治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有其他问题，请随时提问。