暗疮（痤疮）是一种常见的皮肤问题，通常与皮脂分泌过多、毛囊阻塞和细菌感染有关。以下是一些治疗暗疮的建议，希望能帮助你留下光滑的皮肤。

1. 保持皮肤清洁

每天使用温和的洁面产品，轻轻按摩面部，确保彻底清洁皮肤。避免使用过多的洁面产品，以免刺激皮肤。

2. 控制油脂分泌

使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的洁面产品，这些成分可以减少皮肤油脂分泌。此外，使用控油产品，如控油乳液或吸油纸，以控制皮肤油脂分泌。

3. 保持皮肤湿润

使用保湿霜或面膜，以保持皮肤湿润，减少皮肤干燥和炎症。避免使用过多的化妆品，以免堵塞毛孔。

4. 控制饮食

饮食中减少高糖和高脂肪的食物，如糖果、巧克力、油炸食品和快餐。增加摄入水果、蔬菜和全谷类食品，以提供足够的维生素和矿物质。

5. 避免挤暗疮

挤暗疮可能会引起感染和疤痕。如果暗疮已经形成，可以选择使用含有过氧化苯甲酰的暗疮贴，以帮助清除暗疮。

6. 寻求专业帮助

如果暗疮问题严重或持续存在，建议咨询皮肤科医生。他们可以提供个性化的治疗建议，如口服药物、外用药物或激光治疗。

希望这些建议对你治疗暗疮有所帮助。记住，治疗暗疮是一个长期的过程，需要耐心和坚持。