宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，通常表现为宫颈表面出现糜烂、红肿、瘙痒等症状。为了预防和控制宫颈糜烂，以下是一些建议：

1. 保持卫生：保持外阴和阴道的清洁，避免使用刺激性的清洁剂和药物。

2. 避免过度清洁：过度清洁阴道可能会破坏阴道内的保护层，导致细菌和病毒的侵入，加重宫颈糜烂的症状。

3. 避免性生活：在宫颈糜烂期间，应避免性生活，以减少细菌和病毒的传播。

4. 避免使用阴道药物：在宫颈糜烂期间，应避免使用阴道药物，以免加重症状或引起感染。

5. 定期检查：定期进行妇科检查，及时发现和处理宫颈糜烂，有助于预防和控制疾病的发展。

总之，宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，需要注意保持卫生，避免过度清洁和性生活，定期进行妇科检查。