冠心病是一种常见的心血管疾病，以下是一些自我预防冠心病的方法：

1. 控制体重：过重会增加患冠心病的风险，因此保持适当的体重非常重要。

2. 健康饮食：选择富含蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质的食物，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。

3. 戒烟：吸烟是冠心病的主要危险因素之一，因此戒烟对于预防冠心病至关重要。

4. 控制高血压：高血压是冠心病的一个重要危险因素，因此定期测量血压，并采取措施控制血压。

5. 控制血糖：糖尿病是冠心病的另一个危险因素，因此定期测量血糖，并采取措施控制血糖。

6. 保持健康的生活方式：包括定期进行体育锻炼、保持充足的睡眠和减轻压力。

7. 定期体检：定期进行心脏健康检查，包括测量血压、血糖和血脂，以及进行心脏超声检查和心电图检查。

8. 药物治疗：如果存在冠心病的风险，医生可能会建议使用药物来降低风险，如他汀类药物和ACE抑制剂。

请注意，这些方法仅供参考，具体的预防措施应根据个人情况与医生进行咨询。