亲爱的家长，我了解孩子做噩梦是一件令人担心的事情。以下是一些建议，希望能帮到你们。

1. 建立安全感：为孩子提供一个安全和舒适的环境，让他们感到安心。晚上睡觉前，可以和孩子一起做一些放松的活动，比如讲故事、唱歌或者一起做手指游戏。

2. 建立睡前习惯：为孩子建立一个固定的睡前习惯，比如每天晚上洗澡、刷牙、说晚安。这样可以帮助孩子建立一个积极的睡前心理暗示，让他们感到放松和准备入睡。

3. 沟通和倾听：与孩子沟通，了解他们做噩梦的原因。有时候，噩梦可能是孩子内心的恐惧或者困惑的表达。倾听他们的想法和感受，让他们知道你们关心他们。

4. 避免过度刺激：在睡前避免让孩子观看过于刺激的电视节目、玩游戏或者看恐怖电影。这些活动可能会加深孩子的恐惧感，导致做噩梦。

5. 使用安抚物：为孩子准备一个安抚物，比如毛绒玩具或者安抚毯子。这些物品可以帮助他们感到安心和安慰。

6. 睡前放松：在睡前，可以和孩子一起进行一些放松的活动，比如深呼吸、冥想或者听轻柔的音乐。这些活动可以帮助他们放松身心，减少焦虑和恐惧。

7. 寻求专业帮助：如果孩子的噩梦持续存在，并且影响到他们的日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更专业的建议和治疗方法。

希望这些建议对你们有帮助。如果还有其他问题，请随时告诉我。