血压高按摩可以通过刺激身体的某些穴位来达到降压的效果。以下是一些常用的降压穴位和按摩方法：

1. 风池穴：位于颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌之间，按摩风池穴可以放松颈部肌肉，促进血液循环，有助于降压。

2. 内关穴：位于手腕横纹上，距小指侧缘2横指，按摩内关穴可以调节心脏功能，有助于降压。

3. 太冲穴：位于足底，位于足底第一、二跖骨之间，按摩太冲穴可以促进血液循环，有助于降压。

4. 太溪穴：位于足底，位于足底内踝后方凹陷处，按摩太溪穴可以调节肾脏功能，有助于降压。

在进行按摩时，可以使用拇指或食指轻轻按压穴位，每次按摩持续1-2分钟，每天按摩1-2次。按摩时可以配合深呼吸，放松身体，有助于提高按摩效果。

需要注意的是，按摩降压只是辅助治疗方法，对于严重的高血压患者，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。