肩周炎是一种常见的肩部疼痛疾病，可能与多种因素有关，包括遗传、年龄、生活方式、职业等。空调的使用可能会增加肩周炎的风险，因为空调会吹出冷风，导致肩部肌肉长时间处于低温状态，从而引起肌肉僵硬和疼痛。

以下是一些建议，可以帮助你警惕肩周炎的发生：

1. 保持适度的室内温度：尽量保持室内温度适中，避免过低的温度。可以通过调节空调温度或者使用风扇来增加室内空气流动。

2. 保持肩部温暖：在空调房间中，可以穿上长袖衣服或者使用披肩来覆盖肩部，以保持肩部温暖。

3. 定时休息和活动：长时间保持同一姿势可能会导致肩部肌肉僵硬和疼痛。建议在长时间使用空调的房间中，定时休息和活动，进行简单的肩部伸展运动。

4. 保持良好的姿势：在空调房间中，尽量保持良好的姿势，避免长时间低头或者弯腰。可以选择使用符合人体工程学的椅子和桌子，以减少肩部肌肉的紧张和疼痛。

5. 定期进行肩部保健：定期进行肩部保健可以帮助预防肩周炎的发生。可以进行简单的肩部伸展运动，如手臂向上伸展、肩部旋转等。

总之，在使用空调时，保持适度的温度、肩部的温暖、定时休息和活动、保持良好的姿势以及定期进行肩部保健，可以帮助你警惕肩周炎的发生。如果你已经出现了肩周炎的症状，建议及时就医，接受专业的治疗和康复训练。