胎儿宫内缺氧是一种严重的妊娠并发症，可能对胎儿和孕妇的健康产生严重影响。以下是一些应对胎儿宫内缺氧的建议：

1. 监测胎儿健康：定期进行产前检查，包括胎儿心电图、超声检查等，以监测胎儿的健康状况。

2. 保持良好的生活习惯：孕妇应保持健康的生活习惯，包括均衡的饮食、充足的休息和适量的运动。

3. 避免不良生活习惯：避免吸烟、饮酒和滥用药物，这些不良生活习惯可能导致胎儿缺氧。

4. 及时就医：如果孕妇出现任何不适症状，如呼吸困难、胸痛、头晕等，应立即就医。

5. 氧气治疗：如果胎儿出现严重的缺氧症状，医生可能会建议孕妇进行氧气治疗，以提供更多的氧气供应。

6. 手术治疗：在某些情况下，可能需要进行剖腹产手术，以挽救胎儿的生命。

7. 产后护理：如果胎儿在出生后出现缺氧症状，医生可能会建议进行一些产后护理措施，如吸氧、保暖等。

最重要的是，孕妇和医生应密切合作，及时采取措施，以保护胎儿的健康和生命。