化疗后口腔溃疡是一种常见的副作用，通常发生在化疗后的头几天内。以下是一些建议，希望能帮助你缓解症状：

1. 保持口腔卫生：使用软毛牙刷和温和的漱口水，每天至少刷牙2次，每次刷牙要彻底。

2. 使用口腔护理产品：使用含有抗生素或止痛成分的口腔护理产品，如含氟牙膏、口腔溃疡贴膜等。这些产品可以帮助减轻疼痛和促进溃疡愈合。

3. 避免刺激食物：避免食用过热、过辣、过酸、过甜或粗糙的食物，这些食物可能会刺激溃疡，加重疼痛。

4. 保持水分摄入：保持足够的水分摄入，可以通过饮用温水、果汁或茶来保持口腔湿润。

5. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重口腔溃疡的疼痛和炎症反应，因此尽量避免吸烟和饮酒。

6. 保持心情愉快：保持心情愉快，可以通过听音乐、阅读或与朋友聊天来缓解疼痛和不适感。

7. 及时就医：如果溃疡持续不愈合或疼痛加剧，请及时就医，可能需要进一步的治疗。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日康复！