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杨冬
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知识库 成年人基础代谢多少大卡
成年人基础代谢多少大卡
发布时间:2024-08-25
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成年人的基础代谢是指人在安静状态下,身体维持基本生命功能所需的能量消耗。这个数值因个体差异而异,但通常男性的基础代谢在2000-2500大卡之间,女性在1500-1800大卡之间。这个数值可以通过以下公式进行估算:

男性:BMR = 66.47 + (13.75 × 体重kg) + (5 × 身高cm) - (6.76 × 年龄)

女性:BMR = 655.1 + (9.56 × 体重kg) + (1.85 × 身高cm) - (4.7 × 年龄)

需要注意的是,这个计算公式只是一个大致的估算,实际的基础代谢可能因个体差异而略有不同。此外,基础代谢也会受到饮食、运动、体重等因素的影响,所以实际的能量需求可能会有所不同。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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