大姆手指腱鞘炎是一种常见的手指疾病，通常表现为手指的疼痛和僵硬。以下是一些可能的治疗建议：

1. **休息**：手指腱鞘炎通常是由于手指的过度使用引起的，因此休息是治疗的第一步。尽量避免长时间使用手指，尤其是在疼痛和僵硬的情况下。

2. **冰敷**：冰敷可以减轻疼痛和炎症。将冰块包裹在干净的毛巾中，放在手指上，每次持续15-20分钟。

3. **热敷**：在冰敷之后，可以进行热敷。将热水袋或热毛巾放在手指上，每次持续15-20分钟。

4. **手指伸展**：手指伸展可以帮助缓解疼痛和僵硬。将手指伸直，然后缓慢弯曲，每次持续10-15秒，重复5-10次。

5. **手部按摩**：按摩手指可以促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。用拇指和食指轻轻按摩手指的两侧，每个手指按摩2-3分钟。

6. **药物治疗**：如果疼痛和僵硬持续存在，可以考虑使用非处方药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）或局部麻醉剂。

7. **物理治疗**：物理治疗师可以通过手法和理疗来缓解疼痛和僵硬。他们可能会使用热敷、冷敷、按摩和拉伸等技术。

8. **手术治疗**：如果手指腱鞘炎持续存在，且影响日常生活，可能需要手术治疗。手术可以释放手指的腱鞘，缓解疼痛和僵硬。

请记住，这些建议仅供参考，如果你的症状持续存在或加重，请咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。