无痛胃肠镜检查是一种常见的检查方法，用于检查胃肠道的内层结构。以下是一些无痛胃肠镜检查后的饮食注意事项：

1. 饮食清淡：在检查后，建议饮食清淡，避免食用过于油腻或辛辣的食物，以免刺激胃肠道。

2. 少量多餐：消化功能恢复需要时间，因此建议在检查后尽量分多次进食，每次少量，以减轻胃肠道的负担。

3. 避免刺激性食物：检查后应尽量避免食用刺激性食物，如辣椒、洋葱、大蒜等，以免刺激胃肠道。

4. 避免饮酒：检查后应尽量避免饮酒，以免加重胃肠道的负担，影响胃肠道的愈合。

5. 补充足够的水分：检查后胃肠道可能需要更多的水分来促进消化和排泄，因此建议多喝水，保持足够的水分摄入。

6. 避免食用硬质食物：检查后胃肠道可能比较脆弱，因此应尽量避免食用硬质食物，以免引起胃肠道的不适和损伤。

7. 遵循医生的建议：在进行无痛胃肠镜检查后，应遵循医生的建议，如有需要，医生可能会建议您进行一些特殊的饮食调整，以促进胃肠道的愈合。

总之，无痛胃肠镜检查后的饮食调整应尽量保持清淡、少量多餐、避免刺激性食物、避免饮酒、补充足够的水分，并遵循医生的建议。这样可以促进胃肠道的愈合，减少不适和不适感。