养生须知：健康喝酸奶须注意3个小提醒

1. 选择新鲜酸奶：酸奶是一种发酵的乳制品，因此新鲜度非常重要。购买酸奶时，应选择生产日期在最近几天内的产品，以确保酸奶的新鲜度和营养价值。

2. 注意酸奶的保存：酸奶是一种易腐食品，保存不当会导致细菌繁殖，影响酸奶的质量。因此，在购买酸奶后，应妥善保存，避免阳光直射和高温环境，最好存放在冰箱中。

3. 适量饮用：虽然酸奶富含蛋白质、钙和益生菌，但饮用过多也可能导致消化不良。因此，建议每天饮用酸奶的量控制在200-300克之间，根据个人体质和健康状况而定。

希望这些小提醒能帮助你更好地享受健康喝酸奶的乐趣！