孕妇痔疮犯了确实是一个常见的问题，以下是一些建议：

1. 保持卫生：保持肛门周围的清洁，使用温水和柔软的布擦拭，避免用力擦拭。

2. 坐浴：坐浴可以缓解痔疮疼痛和肿胀。将温水倒入一个盆子里，坐在上面，让水覆盖肛门和周围区域，每次坐浴10-15分钟。

3. 饮食调整：避免辛辣、油腻和刺激性食物，增加摄入高纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品。

4. 保持体重：保持适当的体重可以减少便秘和痔疮的发生。

5. 避免长时间站立或久坐：长时间站立或久坐会加重痔疮的症状，尽量避免。

6. 使用药物：在医生的建议下，可以使用痔疮膏或栓剂来缓解症状。

7. 咨询医生：如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生，可能需要进一步的治疗。

希望这些建议能对您有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。