网球肘疼痛是一种常见的运动损伤，通常发生在网球运动员中，但也可能在其他运动项目中出现。以下是一些治疗网球肘疼痛的方法：

1. **休息**：在疼痛发作期间，尽量避免使用受影响的手臂进行任何活动。给受伤的部位足够的休息时间，以促进愈合。

2. **冷敷**：使用冰袋或冰袋敷在疼痛的部位，可以减轻疼痛和炎症。每次冷敷15-20分钟，然后休息一段时间。

3. **热敷**：在疼痛缓解后，可以尝试热敷。使用热毛巾或热敷袋敷在疼痛的部位，可以促进血液循环，缓解疼痛。

4. **按摩**：使用按摩球或按摩棒轻轻按摩疼痛的部位，可以促进血液循环，缓解疼痛。

5. **拉伸**：在进行网球肘疼痛的治疗时，进行适当的拉伸运动可以帮助改善肌肉的灵活性和力量。

6. **物理治疗**：如果疼痛持续存在或加重，建议寻求物理治疗师的帮助。物理治疗师可以通过手法治疗、电疗、超声波治疗等方法来帮助缓解疼痛和促进康复。

7. **药物治疗**：在某些情况下，医生可能会建议使用非处方药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs），来缓解疼痛和炎症。

8. **手术治疗**：在极少数情况下，可能需要手术治疗网球肘疼痛。手术通常用于治疗严重的肌肉撕裂或韧带损伤。

请注意，这些治疗方法仅供参考，具体治疗方案应该根据医生的建议和病情而定。如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询专业医生或物理治疗师的意见。