前列腺癌是一种常见的男性癌症，以下是一些建议可以帮助您避免前列腺癌恶化：

1. **定期检查**：定期进行前列腺癌筛查，如PSA（前列腺特异性抗原）检测，可以及早发现潜在的前列腺癌。建议50岁以上的男性每年进行一次PSA检测。

2. **健康生活方式**：保持健康的生活方式，包括健康饮食、适量运动、戒烟限酒等，可以降低前列腺癌的风险。

3. **控制前列腺炎症状**：前列腺炎可能增加前列腺癌的风险，因此如果您有前列腺炎症状，应积极治疗并控制炎症。

4. **避免过度饮酒**：过度饮酒可能增加前列腺癌的风险，因此应限制饮酒量。

5. **保持健康体重**：保持健康的体重可以降低前列腺癌的风险。

6. **避免接触有害物质**：避免接触有害物质，如重金属、农药等，可以降低前列腺癌的风险。

7. **避免长期使用非甾体抗炎药**：长期使用非甾体抗炎药（NSAIDs）可能增加前列腺癌的风险，因此应尽量避免长期使用。

8. **保持心理健康**：心理压力可能增加前列腺癌的风险，因此保持心理健康，如通过放松技巧、社交活动等方式减轻压力。

总之，通过定期检查、健康生活方式、控制前列腺炎症状、避免过度饮酒、保持健康体重、避免接触有害物质、避免长期使用非甾体抗炎药和保持心理健康，可以降低前列腺癌的风险。如果您有任何疑虑或进一步的问题，请咨询专业医生。