夏天消暑降火的食物有很多选择，以下是一些常见的建议：

1. 水果：西瓜、草莓、葡萄、柠檬、芒果、菠萝、桃子等。这些水果富含水分和维生素，有助于消暑降火。

2. 蔬菜：苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、芦笋、芹菜等。这些蔬菜含有丰富的水分和维生素，有助于清热解毒。

3. 凉茶：菊花茶、薄荷茶、绿茶、菊花薄荷茶等。这些凉茶具有清热解毒、消暑解渴的功效。

4. 粥品：绿豆粥、薏米粥、莲子粥、百合粥等。这些粥品具有清热解毒、消暑解渴的功效。

5. 汤品：绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜汤、银耳汤等。这些汤品具有清热解毒、消暑解渴的功效。

6. 甜品：冰淇淋、冰棒、冰粉、冰粉圆子等。这些甜品清凉爽口，可以解暑降火。

当然，消暑降火的食物因人而异，建议根据个人口味和体质选择合适的食物。另外，夏季饮食还应注意饮食卫生，避免食用不新鲜或变质的食物。