烧心是一种常见的消化系统症状，通常由胃酸反流引起。以下是一些快速缓解烧心的方法：

1. 改变饮食习惯：避免食用高脂肪、高糖和高蛋白的食物，因为这些食物可能导致胃酸分泌增加。建议食用清淡、易消化的食物，如米饭、面条、蔬菜和水果。

2. 控制饮食量：进食过多可能导致胃酸分泌增加，进而引发烧心。建议控制饮食量，避免暴饮暴食。

3. 避免饮酒和吸烟：酒精和烟草中的化学物质可能刺激胃酸分泌，加重烧心症状。因此，避免饮酒和吸烟。

4. 避免饭后立即躺下：饭后立即躺下可能导致胃酸反流，加重烧心症状。建议饭后站立或坐立片刻，让食物消化一段时间再躺下。

5. 使用抗酸药物：如果烧心症状严重，可以考虑使用抗酸药物，如质子泵抑制剂（PPI）或H2受体拮抗剂。但建议在医生指导下使用。

6. 尝试一些缓解烧心的偏方：一些偏方可能对缓解烧心症状有所帮助，如喝温水、嚼薄荷糖、吃柠檬或吃一些消化酶。但请注意，这些偏方可能因人而异，建议在尝试前咨询医生。

希望这些方法对你有所帮助，如果你的烧心症状持续或加重，请尽快就医。