前列腺炎是一种常见的男性泌尿系统疾病，中医有一些保健方法可以帮助缓解症状和促进康复。以下是一些常见的中医保健方法：

1. 饮食调理：中医认为前列腺炎与湿热有关，因此饮食上应该避免辛辣、油腻、刺激性食物，多食用清淡、清热利湿的食物，如冬瓜、苦瓜、芹菜、黄瓜、绿豆、薏米等。

2. 中药调理：中医认为前列腺炎与湿热瘀阻有关，可以采用一些中药来调理。常用的中药包括黄柏、黄连、苦参、瞿麦、车前子等，可以根据具体症状选择合适的中药。

3. 穴位按摩：中医认为前列腺炎与经络不通有关，可以通过按摩穴位来促进气血运行，缓解症状。常用的穴位包括关元、气海、足三里、太冲等，可以选择适当的穴位进行按摩。

4. 气功调理：中医认为气功可以调节气血运行，促进康复。常用的气功包括太极拳、气功呼吸法等，可以根据个人喜好选择适当的气功进行调理。

5. 生活习惯调整：中医认为前列腺炎与不良的生活习惯有关，如久坐、饮酒、吸烟等。因此，应该尽量避免这些不良习惯，保持良好的生活习惯。

需要注意的是，这些中医保健方法仅供参考，具体治疗和用药应该咨询中医专业人士。