痔疮患者可以选择一些适合的运动方式，以缓解症状和促进康复。以下是一些建议：

1. 轻度运动：如散步、慢跑、游泳等，这些运动可以促进血液循环，减轻痔疮疼痛和肿胀。

2. 坐立式运动：如瑜伽、普拉提等，这些运动可以加强腹部和骨盆肌肉，有助于改善痔疮的症状。

3. 坐式运动：如骑自行车、跳绳等，这些运动可以锻炼下肢肌肉，有助于减轻痔疮的疼痛和肿胀。

4. 坐式运动注意事项：在进行坐式运动时，应选择舒适的坐垫，避免长时间久坐，可以适当休息和活动。

5. 避免剧烈运动：痔疮患者应避免剧烈运动，如跳跃、跑步等，这些运动可能会加重痔疮的症状。

6. 运动前热身：在进行任何运动前，应进行适当的热身运动，如拉伸、慢跑等，以减少运动损伤的风险。

7. 运动后放松：在进行运动后，应进行适当的放松运动，如深呼吸、放松肌肉等，以帮助身体恢复。

总之，痔疮患者可以选择一些轻度的运动方式，但要注意运动强度和运动后的放松，以避免加重症状。如果痔疮症状严重，建议咨询医生或专业人士的意见。