口臭是指口腔中散发出一种难闻的气味，可能导致社交尴尬。以下是一些发现自己口臭的方法：

1. 自我观察：仔细观察自己的口气，特别是在与他人交谈时。如果发现自己的口气难闻，可能是口臭的迹象。

2. 他人的反馈：问问身边的朋友或家人，看看他们是否注意到你的口气。如果有人指出你的口气有问题，那么可能是口臭。

3. 口腔卫生：口臭可能与口腔卫生问题有关。保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线和漱口水，有助于减少口臭的可能性。

4. 饮食习惯：某些食物可能导致口臭，如洋葱、大蒜和某些肉类。尝试改变饮食习惯，看看是否减轻了口臭的症状。

5. 口腔疾病：某些口腔疾病，如牙周病、龋齿和扁桃体炎，也可能导致口臭。如果口臭持续存在，建议咨询牙医进行检查。

如果你怀疑自己有口臭，建议采取上述措施进行检查和改善。如果口臭持续存在，建议咨询专业医生进行进一步的诊断和治疗。