以下是一些可能对治疗早泄有帮助的自我疗法：

1. 控制性交：在性交过程中，控制射精的时间。可以通过控制性交的速度、深度和角度来延长射精的时间。

2. 性交前放松：在性交前，进行一些放松的活动，如深呼吸、冥想或温热浴，以减轻紧张和焦虑。

3. 性交前锻炼：进行一些性功能锻炼，如凯格尔运动（Kegel exercises），可以增强肌肉力量，提高控制射精的能力。

4. 性交前心理准备：在性交前，进行一些心理准备，如放松、放松肌肉和注意力集中，以减轻紧张和焦虑。

5. 性交前润滑：使用润滑剂可以减少性交时的摩擦和疼痛，从而延长射精的时间。

6. 性交时控制呼吸：在性交时，控制呼吸可以帮助放松肌肉，延长射精的时间。

7. 性交后休息：在性交后，休息一段时间，让身体和心理得到充分的休息和恢复。

需要注意的是，这些方法可能对某些人有效，但对其他人可能无效。如果你有早泄问题，最好咨询专业医生或性健康专家的意见，以获得个性化的治疗建议。