吸气呼气胸口疼可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解这种疼痛的建议：

1. 深呼吸：尝试深呼吸，缓慢吸气，然后缓慢呼气，每次呼吸保持5-10秒钟。这种深呼吸可以帮助放松紧张的肌肉，减轻疼痛。

2. 改变姿势：尝试改变你的姿势，例如站立时双脚分开与肩同宽，坐时选择舒适的椅子，避免弯腰驼背。这些姿势可以减轻胸部的紧张和疼痛。

3. 热敷：尝试使用热毛巾或热水袋敷在胸部，这可以缓解肌肉的紧张和疼痛。

4. 按摩：尝试用指压或按摩胸部，以促进血液循环和放松肌肉。

5. 避免过度劳累：避免长时间保持同一姿势，避免过度劳累，特别是在呼吸困难或胸痛时。

6. 寻求医疗帮助：如果疼痛持续或加重，建议咨询医生。医生可能会建议进行进一步的检查，以确定疼痛的原因，并采取适当的治疗措施。

请注意，这些建议仅供参考，如果你的疼痛持续或加重，请尽快咨询专业医生。