过敏性鼻炎是一种常见的疾病，饮食在控制症状和减轻症状方面起着重要作用。以下是一些过敏性鼻炎饮食注意事项：

1. 避免刺激性食物：辛辣食物，如辣椒、姜、蒜等，会刺激鼻腔和喉咙，加重症状。尽量避免食用这些食物。

2. 避免过敏原：如果你知道自己对某些食物过敏，尽量避免食用这些食物。常见的过敏原包括牛奶、鸡蛋、花生、坚果、鱼、虾等。

3. 增加富含维生素C的食物：维生素C有助于增强免疫系统，有助于控制炎症反应。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、草莓、菠菜、花椰菜等。

4. 增加富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于减轻炎症反应和减轻过敏症状。富含抗氧化剂的食物包括蓝莓、草莓、红葡萄、西红柿、菠菜、花椰菜等。

5. 增加富含纤维素的食物：纤维素有助于促进肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。富含纤维素的食物包括全谷类（如全麦面包、糙米）、豆类、蔬菜（如菠菜、花椰菜）、水果（如苹果、梨）等。

6. 避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会加重过敏性鼻炎的症状。尽量避免饮酒和吸烟。

7. 保持饮食均衡：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。避免过度饮食或暴饮暴食。

总之，过敏性鼻炎饮食注意事项包括避免刺激性食物、避免过敏原、增加富含维生素C和抗氧化剂的食物、增加富含纤维素的食物、避免饮酒和吸烟。保持饮食均衡，有助于控制症状和减轻症状。