更年期患者预防高血压是非常重要的，以下是一些建议：

1. 控制体重：更年期女性可能会经历体重增加，这可能会增加患高血压的风险。因此，更年期女性应该保持健康的体重，通过均衡饮食和适量运动来控制体重。

2. 控制盐的摄入：更年期女性应该限制盐的摄入，因为高盐饮食可能导致血压升高。建议更年期女性尽量选择低盐或无盐食品，并避免食用加工食品。

3. 增加膳食纤维：更年期女性应该增加膳食纤维的摄入，因为纤维可以帮助降低血压。建议更年期女性多食用全谷类、蔬菜、水果和豆类。

4. 控制饮酒：更年期女性应该限制饮酒，因为饮酒可能导致血压升高。建议更年期女性每天饮酒量不超过1杯。

5. 保持健康的生活方式：更年期女性应该保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、减轻压力和戒烟。这些生活方式可以帮助更年期女性预防高血压。

6. 定期检查血压：更年期女性应该定期检查血压，以便及早发现高血压并采取相应的治疗措施。建议更年期女性每年至少检查一次血压。

希望这些建议能帮助更年期女性预防高血压，保持健康。如果您有其他问题，请随时提问。