高血压饮食适宜选择一些低盐、低脂、高纤维的食物。以下是一些适宜高血压患者的饮食建议：

1. 增加蔬菜和水果的摄入：蔬菜和水果富含丰富的维生素、矿物质和纤维素，有助于降低血压。建议每天摄入5种以上的蔬菜和水果。

2. 选择全谷类食品：全谷类食品富含丰富的纤维和复合碳水化合物，有助于控制血压。建议选择全麦面包、糙米、燕麦等。

3. 控制钠的摄入：高血压患者应尽量减少钠的摄入，建议每日摄入钠量不超过2300毫克（约6克盐）。

4. 增加蛋白质摄入：高血压患者可以选择低脂蛋白质，如鱼、鸡肉、豆类等。

5. 控制饮酒：高血压患者应限制饮酒，男性每天不超过2个标准饮品，女性每天不超过1个标准饮品。

6. 控制咖啡因和糖的摄入：高血压患者应尽量减少咖啡因和糖的摄入，以降低血压。

总之，高血压饮食适宜选择低盐、低脂、高纤维的食物，同时控制钠、蛋白质、咖啡因和糖的摄入。这些饮食建议有助于控制血压，保持健康。